Przepis na batony energetyczne, zdrowe ciastka owsiane
11/09
2014
kategoria
·
·
W poniedziałek robiłam batony energetyczne. Wspaniały pomysł na przekąskę. Dobre na drugie śniadanie do pracy (w połączeniu z jogurtem) czy na długie piesze wycieczki, gdy nie masz pomysłu co tu wziąść ze sobą jak jedzie się gdzieś zwiedzać czy po prostu czeka cię długa kilkugodzinna podróż do rodziny:):) Batony są dobre do pochrupania.
Ja teraz bym krócej piekła bo 15 minut w piekarniku to na prawdę wystarczająco. Moje batony zrobiłam z słonecznikiem i pestkami z dyni. Na przyszłość użyję żurawiny czy śliwek bo wtedy batoniki będą bardziej mokre.
Acha.... jeszcze jedna sprawa jeśli macie te grubsze płatki owsiane górskie to proponuję je ubić młotkiem do mięsa w worku foliowym, lub zmiksować w blenderze. Tylko nie za mocno bo będzie mąka a nie płatki:):) Chodzi o to żeby płatki lepiej się łączyły z naszym zlepiaczem a nie rozpadały się przy wyjmowaniu.
Takie ciastka to jest świetny pomysł na przekąskę na wycieczce, super się sprawdzają. Zawsze je piekę jak wyjeżdżam za granicę spokojnie można je przechować i chrupać jeśli się okazuje, że do kolacji długo, a posiłek kupny jest bardzo drogi:)




